jak robić

A czym sie rozni npp od deci? Tym ze szybciej sie rozkreci i trzeba czesciej szoty robic. Jak 10tyg to npp - zacznie bujac 3 tyg wczesniej niz deca

[...] sniadanko (Bran flakes z rodzynkami, jagodami i mlekiem ryzowym mniam ). Zdjecia beda pozniej, moze nawet na silowni zrobie, bo tam w szatni maja duze lustro, a moje takie jakies male, ze niewiele w nim widac. To w sumie zalezy, jak nie bedzie duzo ludzi to zrobie Dzis zwazylam sie i.... 69kg! Jestem zadowolona, bo -4kg. W sumie wizualnie tu [...]

I przez cały cykl treningowy robic te 5x5 ? czy dochodzic do 2 , maxów? A i jak zreszta cwiczen robic jakies wyciskanie francuskie, po 1 cwiczenu na inne partie ? czy jak to ma wygladac?

[...] Stawałam na starcie i niekiedy potrafiłam je nawet pokonać. Dziś cieszy mnie, że kontrola jest wreszcie bardzo skuteczna i dlatego można było wyeliminować kogoś takiego jak Sureyya Ayhan, której wygląd od początku wyraźnie zdradzał używanie środków dopingujących. Tylko że dyskwalifikacja Turczynki, wielu Rosjanek, Bułgarek, Francuzek, [...]

[...] na temat zniwelowania tego brzydkiego efektu: jedni mówią, że warto robić skłony ze skosem (bo powiększą talię), a drudzy odwrotnie-odradzają tego. W końcu nie wiadomo jak to z tym jest. Nie wiem komu zaufać. Ogólnie możesz robić abs II, dodać do tego aeroby lub HIIT, wykonywać ćwiczenia angażujące duże partie ciała oraz zastosować dietę. [...]

[...] (mile widziane): Wiek : 19 Waga : 86-87 Wzrost :183 Staż treningowy:2 lata Obwód pasa:85 cm Obwód klaty:115Cm Obwód uda: 65 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka nożna 1 w tygodniu, 5 razy w tygodniu silownia, Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak ograniczen ! Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane [...]

[...] (mile widziane): Wiek : 19 Waga : 86-87 Wzrost :183 Staż treningowy:2 lata Obwód pasa:85 cm Obwód klaty:115Cm Obwód uda: 65 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka nożna 1 w tygodniu, 5 razy w tygodniu silownia, Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak ograniczen ! Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane [...]

A wogule ten trening moge robic jak dopiero zaczynam z silownia ? Niechce robic tych treningow z "Robimy Forme Na Lato" odrazu mowie...

[...] Dzisiaj do jedzenia nic ciekawego: jajecznica, piers, dorsz,piers, jajecznica, więc nie wrzucam rozpiski. Makro podobnie jak w piątek. http://www55.zippyshare.com/scaled/VNcIg9SD/file.html Olimp Vita-Min Multiple Sport Ostrovit MgZB (ZMA) Omega 3 Komentarz do treningu: Ubolewam bardzo nad [...]

[...] (176cm 70kg - 92r.) nie wystarczą...potrzeba jeszcze techniki...powiedzie co mogę robic zeby poprawic czucie piłki (oprócz żonglerek), chciałbym sie wybrac z kolegą do jakiejs szkółki w wakacje, i powiedzcie czy bedą jakies testy w wielkopolsce gdzies koło 31 lipca-6 sierpnia?? Bo akurat jadę na REMES CUP a mieszkam dosyc daleko od Poznania [...]

[...] wszystkim powinno się dbać najbardziej o technike. Szczerze, to ja bym wolał sobie robić kapki niż biegać. Moim zdaniem jest to dziwne. Tak uważam i tyle. Piłka powinna mi sprawiać przyjemność, a nie odpychać, bo jak już wcześniej wspomniałem wolę się bawić piłką niż biegać. To jest moje zdanie, możesz się z tym nie zgadzać i ja to szanuje.

[...] Prawym skrzydłowym. Mam duże osiągnięcia w piłce nożnej i biegach. Co w połączeniu daje daje dość dobrego zawodnika. Gram u siebie w drużynie juniorskiej z kolegami a o 2,3,4 lata starszymi w zespole. Jak myślicie czy mam szanse rozwijać karierę i dostać się do jakiejś szkółki piłkarskiej? . . . Piszcie co mam robić. Z góry Dzięki :) Pozdro :D

znaczy rosne ale wolno lapy cały czas*****owo barki sie poprawiły jak zaczełem robić dropy setne

właśnie skończyłem składanie HS9, jak myślicie robić recenzje?

Jak coś robić to porządnie

Ja tam o nauce nie pisze bo ostatnio to mam na wszystko wy***ane:d Nie radze nikomu robić przerwy na parę tyg w treningach tak jak ja bo potem jest przeyebane hehe Dzisiaj tren i znowu zakwasy

Trza robic prezentacje maturalna ale wogole niemam ochoty ani pojecia jak to zrobic:)

umnie 72 jutro bije ;) nie lubie robić po plecach barkow bo prostowniki slabe mam i w podrzucie lipa sle spokojnie ja tez dostane powera jak obciazenie kupie :D:D:D Zmieniony przez - abs33 w dniu 2010-03-19 20:06:32

wiem ale nie umiem nawet nie wiem jak to sie robi a puma kiedyś pisał że mc klasyczny zamiast z plecami to lepiej po przysiadach robić wiec tak robie

jak mi sie nie chce nóg robić